Kamila Černáková, projektová manažerka z Bratislavy, pracovala ve firmách DELL Technologies, NTT DATA a AT&T. Ve svém volném čase se věnuje cyklistice. Denně ujede i více než stovku kilometrů. Miluje také plavání a bruslení. Pojďme se ponořit do jejího příběhu.

Jak dlouho už působíte jako projektová manažerka a co považujete za své největší úspěchy v kariéře?

Za svoje nejväčšie úspechy v kariére projektového manažmentu zatiaľ považujem manažovanie transformačných IT projektov pre veľké medzinárodne spoločnosti ako boli najväčšia nemecká letecká spoločnosť a jedna z najväčších amerických technologickych spoločností. V Dell som viedla team, zodpovedný za kontrolu telekomunikačných výdavkov.

Jaká byla nejtěžší výzva, se kterou jste se setkala během své práce ve firmách DELL Technologies, NTT DATA a AT&T?

Výziev bolo viac, ale najväčšou bola zatiaľ IT migrácia dátového centra pre jednu z najväčších amerických technologických spoločností, ale verím, že prídu ešte väčšie :-)

Co vás motivovalo k rozhodnutí začít se věnovat cyklistice?

Dlhý čas som sa venovala plávaniu a v lete kolieskový korčuliam a práve pri korčuľovaní som obdivovala, koľko kilometrov vedia cyklisti najazdiť a koľko krásnej prírody vidia a sú stale na čerstvom vzduchu a v pohybe. To ma inšpirovalo kúpiť si svoj prvý cestný bicykel a začať trénovať.

Jak se vám daří najít rovnováhu mezi náročnou prací v IT a vaší vášní pro cyklistiku?

Som veľkou nadšenkyňou športu a pohybu. Cyklistika a šport hrá v mojom živote veľmi významnú rolu,je pre mňa perfektným spôsobom na dosiahnutie rovnováhy k pracovnej záťaži a dokonca ma dobíja energiou pri zvládaní pracovných povinností a viem s ním svoju prácu perfektne zladiť.

Jaký je Váš rekord v počtu ujetých kilometrů a jaké je nejvyšší převýšení, které jste musela překonat na kole?

Môj rekord je 315 km prejdených za 1 deň v rámci cyklomaratónu Bratislava - Jasná a za svoj najväčší úspech považujem , že som ho absolvovala zatiaľ sedemkrát. Viackrát som prešla sama alebo s kamarátmi 300 kilometrovú trasu z Bratislavy do Slovinska. Najväčšie prevýšenie som prešla počas jazdy na sopku Teide na Tenerife, kde vystúpate takmer z 0 na 3 700 m. n. m.

Které techniky používáte k udržení disciplíny při trénincích? Jaké rady byste dala lidem, kteří chtějí začít s cyklistikou?

Mojou hlavnou technikou sú pravidelné tréningy a obrovská chuť trénovať, pracovať na sebe a nevzdávať sa. Ľuďom, ktorí začínajú s cyklistikou odporúčam začať najskôr s menším objemom kilometrov a postupne ich zvyšovať, nevzdávať sa pri prvých možných neúspechoch, poctivo a pravidelne trénovať a výsledky v podobe lepšej kondície a radosti z cyklistike určite prídu.

Jaké jsou vaše nejsilnější zážitky spojené s cestami na kole?

Mojou srdcovou záležitosťou je bicyklovanie v exotických krajinách ako Thajsko. Najkrajší zážitok bolo pre mňa bicyklovať na ostrove Koh Samui popri oceáne a v džungli, kde sa v teple a veľkej vlhkosti dá bicyklovať len v krátkych cyklistických nohaviciach a bikinách :-) čo športovcom dáva obrovskú slobodu. Na Koh Samui som bola viackrát a posledný krát som tam mesiac trénovala tak, že som s potítkami na rukách každý deň dva krát prešla celý ostrov, čo bolo 112km za deň. Minulý rok som si splnila ďalší sen, keď som niekoľko mesiacov bicyklovala na španielskom ostrove Tenerife.

Jaké tipy máte pro lidi, kteří chtějí zlepšit svou cyklistickou výkonnost?

Keďže cyklistika je vytrvalostný šport, pri začiatočných tréningoch odporúčam venovať najviac času práve tréningu vytrvalosti. Neskôr zaradenie výbušného silového tréningu do tréningového plánu nam tiež pomôže výrazne zvýšiť výkonnosť. Okrem pravidelného a dlhodobého tréningu je veľmi dôležitá aj regenerácia a oddych, pretože naše telo potrebuje „opraviť" poškodené svalové vlákna. Najlepšou regeneráciou pre mňa je hneď po bicykli ísť plávať aspoň na dve hodiny.

Jaké faktory zohledňujete při plánování a výběru tras pro vaše cyklistické výlety?

Pre svoje tréningy si vyberám menej frekventované trasy, ale keďže jazdím veľa kilometrov, nie sú to len cyklotrasy. Mojou hlavnou motiváciou je byť v prírode, na čerstvom vzduchu a vidieť čo možno najviac krásnych miest. Aj preto jazdím veľké vzdialenosti a dlhé trasy nad 100 kilometrov, ktoré vyžadujú vytrvalosť a disciplínu. Na cyklistike sa mi tiež páči, že pre mňa je to šport o prekonávaní mojich limitov a možnostiach pracovať na sebe a je pre mňa veľkou motiváciou zlepšovať sa.

Můžete nám doporučit nějaké zajímavé trasy pro cyklistické výlety?

Na Slovensku, v Čechách, ale aj u našich susedov Rakúsku a Maďarsku máme veľa krásnych cyklotrás. V Českej republike sa určite oplatí pozrieť si zo sedla bicykla region Valtice a Lednice nielen kvôli tradičnému vínu :-) a hlavným zámkom ale aj tomu, že táto oblasť je zapísaná v zozname Svetového dedičstva UNESCO aj množstvu zaujímavých miest popretkávanými ľahkými cyklo trasami. V Rakúsku určite odporúčam prejsť okolo celého Neusiedlerského jazera. Cyklisti sa môžu posilniť na občerstvovacích zastávkach v podobe reštaurácií a bufetov ako aj vstupmi na pláž .Vynikajúci je výlet po cyklotrase z Bratislavy do Viedne. Nádherne sa bicykluje aj v okolí rakúskeho hradu Forchtenstein a na serpentínach v pohorí pri Mattersburgu. V Maďarsku odporúčam začiatočníkom ísť si zajazdiť po hrádzi z Bratislavy cez Rajku a Hegyeshalom do Mosonmagyarovaru a spojiť si výlet s plávaním, v tomto mestečku je totiž termálne kúpalisko s liečivou vodou.

Báječná žena