Průvodce péčí o pokožku pro léto: 5 kroků ke zdravému opálení
Léto je zde, a s ním i potřeba pečovat o svoji pokožku, aby byla připravena na sluneční paprsky. V tomto průvodci se dozvíte, jak se o svou pokožku postarat v 5 jednoduchých krocích, abyste získali zdravé a krásné opálení.
Krok 1: Proveďte peeling pokožky
Cílem peelingu je zbavit se odumřelých buněk a udržovat pokožku hladkou a zdravou. Doporučujeme provádět peeling celého těla minimálně jednou týdně.
Krok 2: Hydratujte pokožku
Hydratace je klíčová pro zdraví pokožky, zvláště po peelingu. Používejte hydratační krémy na tělo i obličej, ideálně s UV faktorem. Aplikujte je po sprše, když jsou póry otevřené a čisté.
Krok 3: Věnujte pozornost holení
Při holení používejte čistou a ostrou žiletku a speciální přípravky na holení. Po holení pokožku vždy hydratujte a ošetřete.
Krok 4: Podporujte lymfatický oběh masážemi
Masáže mohou pomoci zlepšit lymfatický oběh a uvolnit napětí ve vašem těle. Zkuste si udělat domácí masáž nebo si zajděte na profesionální masáž před létem.
Krok 5: Zvyšte příjem beta-karotenu
Beta-karoten podporuje zdravé opálení a můžete ho získat ze zeleniny, jako je mrkev, červená paprika nebo špenát. Začněte s jeho konzumací několik týdnů před opalováním.
Následujte tyto kroky a vaše pokožka bude připravena na léto. Užijte si sluneční paprsky a získejte zdravé a krásné opálení!
Darkonek
Význam vitamínů pro zdraví
Vitamíny jsou organické látky, které jsou klíčové pro udržení zdraví a správnou funkci těla. Jsou potřebné v menším množstí, ale jejich nedostatek nebo nadbytek může mít významné dopady na zdraví ...
Mužská nadúmrtnost – v jakém věku umírají muži častěji než ženy? Jaké jsou příčiny úmrtnosti?
V roce 2019 byla v České republice průměrná naděje dožití mužů 76 let a žen 82 let. Z toho vyplývá, že ženy se v tomto roce dožívaly ...